环球观天下!炒米茶怎么做_炒米茶

1、你选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。

2、要注意以下几点: 炒米的时候,要保证米是干的; 要不停的炒动,否则下面会烧焦的; 米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

3、 煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。


(相关资料图)

4、 它的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。

5、 活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。

6、因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。

7、 从21日开始我准备用三种方法: 第一种:炒米茶 教你做减肥食品:炒米茶 这是偶在别的论坛发现的好DD,希望对JMS有用.试过的别忘发成果啊. 你选上几斤米(米的质量、种类不限,只是建议你别选糯米,但最好是选那种免洗米,省去一道洗净、晾干的手续),然后用炒菜的锅,烧热,什么也不放,把米倒进去炒至发黄就可以了。

8、要注意以下几点: 炒米的时候,要保证米是干的; 要不停的炒动,否则下面会烧焦的; 米一定要炒至发黄,至于是浅黄还是深黄,那就看你的口味来定了,你喜欢吃锅巴就炒深黄一点,不喜欢就炒浅黄一点。

9、 煮的时候,就像平常煮稀饭的做法就行了。

10、 它的减肥原理:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种毫无营养的东西了),变成了活性炭。

11、 活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。

12、因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。

13、 米茶得名于“食之裹腹,饮之解渴”,制作也很简单。

14、先将大米放在锅里置中火干炒,至大米发黄带焦时起锅,再放入锅里加清水旺火煮沸至大米开花,起锅自然冷却即成。

15、米茶水色淡黄,香气浓郁,滋味微甜不淡,略涩不苦,既可代替米饭,又具饮茶解渴的作用,为夏季防暑降温之佳品,气候愈热,食之愈爽。

16、在钟祥农村,人们一般在头天晚上炒制后,盛入陶罐中,第二天食用。

17、隔夜米茶,味略酸甜,更能增进食欲,生津止渴,别有一番风味。

18、在钟祥市,家家户户夏天都炒制米茶,荆门、京山、沙洋、天门、宜城等周边县市也有部分居民喜爱吃米茶。

19、 直接把米放在锅里炒,不用洗,然后用小火炒,因为这样不会糊,一直炒到金黄色为止,然后盛起来,要吃的时候煮一下就行了, 跟煮粥似的,只是水要放多一点,等米煮到开花了就可以了,只是顺便跟你说一下,炒米的时候多炒一些,放在那里也不会坏,要吃多少煮多少,很方便的。

20、 可以喝水. 这个方法我最近刚用完,我是从21日-30日用了十天(我个人觉得用十天以上为好)前三天是单一滴炒米茶,23日晚上来MC,我就从24日到28日除了三餐炒米茶之外,早餐加了一块西瓜,隔天晚上喝半斤牛奶.其它滴就是米茶,我坚持滴很辛苦,好在成绩也很不错,本想十天四斤就好,结果多了一倍,十天减了八斤,从118斤减到110斤. 要是不来MC我是不会吃水果滴,到后期我会只加半斤奶.这个属于流食减肥,要想效果好还是吃单一滴米茶最好了.。

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